Léa Lapôtre Sophrologue Sophro So Zen
Sophrologue praticienne certifiée rncp (reconnaissance de l'état), formation initiale en école de commerce, parcours en entreprise, je propose différentes actions de sophrologie au travail :

- Ateliers relaxations et bien-être : une pause une fois par semaine pour souffler, se détendre, évacuer les tensions de la semaine, retrouver calme et bien-être et se ressourcer

- Formation en gestion du stress par les outils de la sophrologie

- Suivis individuels : prendre du recul, retrouver le calme, faire face à la pression, cloisonner vie pro et vie perso...
Référence L?FO-251
Intitulé Formation en gestion du stress - Outils pragmatiques de sophrologie
Catégorie(s)
Bien être personnel
Equilibre vie privée/vie pro
Aides personnelles
Outils
Animations, Formations, Conseil, Conférences
Descriptif Cette formation s’articule autours de l’apprentissage pratique et progressif de techniques de sophrologie dédiées à la gestion du stress. Elle vise à transmettre à vos employés des outils pour apprendre à réguler durablement et en toute autonomie leur stress professionnel.

Objectifs

– Réguler son stress professionnel : acquérir des techniques pour désamorcer rapidement un stress montant, rester ou retrouver son calme, évacuer ses tensions et se ressourcer, adopter le juste recul émotionnel pour une meilleure efficacité
– Mobiliser ses ressources au travail, rester confiant et concentré face à une difficulté
– Anticiper et s’adapter sereinement à un changement
– Autonomie des participants dans l’utilisation des techniques
– Améliorer les capacités d’adaptation
Régions d'intervention France entière
Belgique francophone
Suisse francophone
Luxembourg
Public Cette formation s’adresse à tous et s’adapte au groupe constitué.
Pas de prérequis.

L’accord et le volontariat du participant sont indispensables. Certaines personnes peuvent être réticentes ou mal à l’aise à l’idée de fermer les yeux et de faire des exercices de respiration et de détente en groupe avec leurs collègues. Elles risqueraient alors de ne pas jouer le jeu et de gêner les autres participants.
Les "+" Une formation qui propose une progression d'outils pragmatiques et qui s'adapte aux situations rencontrées.
Bénéfices lors de la session et apprentissage des techniques pour prévenir le stress lors de situations et événements à venir.
Bénéfices utilisateurs – Réguler son stress professionnel : acquérir des techniques pour désamorcer rapidement un stress montant, rester ou retrouver son calme, évacuer ses tensions et se ressourcer, adopter le juste recul émotionnel pour une meilleure efficacité
– Mobiliser ses ressources au travail, rester confiant et concentré face à une difficulté
– Anticiper et s’adapter sereinement à un changement
– Autonomie des participants dans l’utilisation des techniques
– Améliorer les capacités d’adaptation