Léa Lapôtre Sophrologue Sophro So Zen
Sophrologue praticienne certifiée rncp (reconnaissance de l'état), formation initiale en école de commerce, parcours en entreprise, je propose différentes actions de sophrologie au travail :

- Ateliers relaxations et bien-être : une pause une fois par semaine pour souffler, se détendre, évacuer les tensions de la semaine, retrouver calme et bien-être et se ressourcer

- Formation en gestion du stress par les outils de la sophrologie

- Suivis individuels : prendre du recul, retrouver le calme, faire face à la pression, cloisonner vie pro et vie perso...
Référence L?AT-250
Intitulé Ateliers relaxation, bien-être et équilibre
Catégorie(s)
Bien être personnel
Equilibre vie privée/vie pro
Aides personnelles
Outils
Animations, Formations, Conseil, Conférences
Descriptif Ces ateliers peuvent être proposés sur temps de travail ou temps de pause (déjeuner, fin de journée…), à fréquence régulière – de préférence hebdomadaire pour des bénéfices plus continus.

Les techniques utilisées incluent :
– Respiration
– Relaxation statique
– Relaxation dynamique
– Exercices de pleine conscience
– Visualisations et projections positives
– Sophrologie ludique

Ils offrent à vos collaborateurs une parenthèse de détente, de bien-être et de calme qui leur permet de se pauser, se recentrer, évacuer leurs tensions et émotions négatives accumulées pendant la semaine et se ressourcer afin d’aborder sereinement la suite de la journée et de la semaine.
Idéal pour relâcher la pression et le stress et se ressourcer.
Régions d'intervention Belgique francophone
Île-de-France
Nord-Pas-de-Calais
Public Tout type de public, pas de pré-requis.
Les "+" Ateliers comprenant plusieurs techniques faciles et pragmatiques pour retrouver calme et bien-être, évacuer les tensions de la semaine, baisser son niveau de stress.
Moins de tensions et plus d'optimisme !
Bénéfices utilisateurs De nombreux bénéfices se développent dès la première et s'inscrivent dans le temps au fur et à mesure des séances :
- baisse du stress
- retour du calme et du bien-être
- relâchement de la pression
- relâchement des tensions physiques
- amélioration des relations