Formatys
Conseil, formation, accompagnement et animations pour développer le mieux vivre au travail au quotidien
Référence FOST-128
Intitulé Stress, sommeil et récupération
Catégorie(s)
Bien être personnel
Equilibre vie privée/vie pro
Animations, Formations, Conseil, Conférences
Descriptif Qu’est ce que le stress ? Comment fonctionne le sommeil ? La récupération, oui mais comment ?
La première étape de cet atelier de 3h consiste à prendre « conscience » de son état car pour bien agir il faut d’abord » faire le point » avec soi (étages de la respiration et identification des tensions). Au cours des deux étapes suivantes, des exercices sur le stress, le sommeil et la récupération sont proposés aux participants afin de leur transmettre les clés pour agir pour leur équilibre. Un libre échange clôturera cette intervention
Régions d'intervention France entière
Belgique francophone
Suisse francophone
Luxembourg
Public Tout public
Les "+" Un atelier dédramatisant et « souriant »,
Un memo-pocket avec des outils pratiques, susceptibles de devenir des réflexes
Un animateur, sophrologue spécialisé dans les troubles du sommeil et dans la gestion du stress.
Bénéfices utilisateurs Une efficacité à un moindre coût fatigue,
Une meilleure lutte contre les tensions musculaires inhérentes à l’activité,des techniques d’entretien et de gestion des situations de stress